Cuốn sách Giận tập trung vào việc khám phá bản chất của cơn giận và cung cấp những hướng dẫn thực hành để chuyển hóa cơn giận thành sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn. Thiền sư Thích Nhất Hạnh cho rằng cơn giận là một cảm xúc tự nhiên của con người, nhưng nó có thể trở nên độc hại nếu chúng ta không biết cách đối mặt với nó một cách lành mạnh.

Cuốn sách được chia thành 5 phần:

• Phần 1: Giới thiệu về cơn giận: Phần này giải thích bản chất của cơn giận, các nguyên nhân gây ra cơn giận và tác hại của cơn giận.
• Phần 2: Nhận biết cơn giận: Phần này hướng dẫn cách nhận biết cơn giận khi nó xuất hiện trong cơ thể và trong tâm trí của chúng ta.
• Phần 3: Thấu hiểu cơn giận: Phần này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về nguồn gốc của cơn giận và những cảm xúc ẩn sâu bên dưới nó.
• Phần 4: Chuyển hóa cơn giận: Phần này cung cấp các phương pháp thực hành để chuyển hóa cơn giận thành sự thấu hiểu và lòng trắc ẩn.
• Phần 5: Sống với cơn giận: Phần này hướng dẫn cách sống hòa bình với cơn giận và sử dụng nó như một cơ hội để phát triển bản thân.

Đánh giá:

Giận là một cuốn sách quý giá cho bất kỳ ai muốn hiểu và học cách đối mặt với cơn giận một cách lành mạnh. Cuốn sách được viết một cách dễ hiểu với nhiều ví dụ thực tế và bài tập thực hành. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã chia sẻ những lời dạy của mình một cách sâu sắc và đầy lòng trắc ẩn, giúp chúng ta nhìn nhận cơn giận từ một góc độ mới và khám phá những cách thức để chuyển hóa nó thành sức mạnh tích cực.